Блог

Мравучкане в ръцете, изтръпване на ходилата, усещане за „памук“ под краката. Много хора в такъв момент посягат към витамините от група B, които помагат на нервите. Малцина обаче знаят, че именно един от тях при прекомерни и продължително приемани дози може, обратно, да увреди нервите. Става дума за витамин B6 (пиридоксин). Парадоксът на високата доза витамин B6 – краткосрочно добре, но дългосрочн...

При горещина тялото се опитва да се охлади – разширява съдовете и пренасочва повече кръв към кожата. За да успее, сърцето трябва да бие по-бързо и да изпомпва повече. Резултатът? Дори когато просто седите спокойно на сянка, сърцето ви работи подобно на бързо ходене. Към това се добавя потенето, губите вода, кръвта се сгъстява – в нея по-лесно се образуват съсиреци, които могат да запушат сърдечни...

Ваканция в Египет или Турция, втори ден, закуска в хотела – и след час бесен бяг до стаята до тоалетната. Или у дома след тържествена вечеря киселини, които не дават мира цяла нощ. Когато храносмилането ни създава проблеми, мнозина посягат към изпитани течни капки. В повечето случаи те действат добре. Има обаче две ситуации, в които течната форма не е най-добрият избор. Киселините (рефлукс, GERD)...

С идването на първите горещи дни се отварят терасите, стартира сезонът на барбекюто и ваканционното меню, пълно със зреещи сирена, ферментирали салати, червено вино и маринована риба. За около 1 % от европейското население – от които до 80 % са жени на средна възраст – това обаче е сигнал, че ще се върнат познатите оплаквания: подуване след обяд, спазми след чаша вино, диария след печена скумрия, ...

Хемороидите не са рядкост, имат ги приблизително половината хора над 50 години. Най-често се появяват между 45. и 65. година от живота. Добрата новина е, че зад тяхното влошаване обикновено не стои генетиката, а напълно обичайни навици, които повтаряме ежедневно и без замисляне. Ето пет от тях – и е доста вероятно поне един да правите и вие. 1. Прекарвате прекалено дълго време в тоалетната (и с ...

Били сте при гастроентеролог, направили сте всички изследвания – а резултатът е бил „няма ви нищо“. Само че подуването, спазмите и редуването на диария със запек не спират. Това е честа история: както при синдрома на раздразненото черво (IBS), така и при хистаминовата непоносимост (HIT) обичайното изследване може да не покаже нищо. Тези две диагнози при това лесно се бъркат – и именно затова много...

Да си сготвите ястия за цялата седмица предварително е една от най-популярните тенденции в съвременното здравословно хранене. Спестява време, пари и нерви и помага да се храните редовно. При хистаминова непоносимост (HIT) обаче този подход има скрита уловка. Дори най-здравословната домашна храна – например печено пиле с ориз – започва в хладилника почти веднага да произвежда хистамин. За здравия ...

Тридесет и пет градуса, слънцето пече, вие седите на терасата и усещате как горещината изсмуква и последната ви енергия. Рефлексивно посягате към кенче с крилца – а след два часа сте още по-уморени, по-раздразнени и по-жадни от преди. Добре дошли в energy drink crash-а: един от най-неприятните летни парадокси, които тялото ни може само да си причини. Съществува обаче по-умен начин да се вдигнете ...

Спомняте ли си това усещане? Лятна вечер, терасата, чаша вино в ръка, а вие, вместо да разговаряте, разчесвате предмишницата си до кръв. Или сутрин след събуждане установявате, че лактите и сгъвките зад коленете горят, зачервяват се и сърбят толкова силно, че по време на съня сте разчесали кожата си до рани. За хората с екзема и атопичен дерматит лятото често е парадокс: слънцето, потта, хлор...

За някого „само" зачервени бузи, за друга жена – причина да отмени петъчната вечер с приятели или да избягва погледа в огледалото. Розацеята (розова болест) не е само козметичен проблем. Това е хронично състояние, което носи със себе си невидим, но толкова по-тежък товар. Повече от естетика: числа, от които те побиват тръпки Проучванията показват реалност, за която в рекламите на гримове не се г...

Хемороидалната болест е сред най-честите цивилизационни проблеми в Европа — според епидемиологичните прегледи тя засяга през живота до 39 % от възрастното население1. И точно сега, в края на май, когато настъпват първите горещи дни, кабинетите на проктолозите се пълнят. Това не е случайност – лятото е изключително рисков период за хемороидите. Ако сте забелязали кръв по тоалетната хартия или усещ...

Представете си тази сцена: идвате на гости при родителите си. Бащата ви поглежда, обръща се към майка ви и пита: „Кой е този господин, който дойде у нас?“ За семейството на пациент с Алцхаймер няма по-тежък момент. Безпомощност, тъга, понякога и чувство за вина. И все пак – този момент още не е длъжен да бъде краят. Болестта на Алцхаймер: тихият крадец на паметта Болестта на Алцхаймер е най-чес...

Представете си ген, който във вашето тяло функционира като неуморен контрольор по качеството. Всеки ден проверява милиони клетки и тези, които показват признаци на увреждане, нарежда да бъдат „ликвидирани“, преди да са успели да причинят вреда. Генът се нарича TP53 и създава специален протеин p53. Учените още в началото на 90-те години му дадоха прозвището „пазител на генома“¹. Благодарение на нег...

Представете си: сутрин се събуждате, искате да се обърнете на другата страна и изведнъж цялата стая започва да се върти около вас. Имате усещането, че сте на въртележка, от която не можете да слезете. Повечето хора в такъв момент посягат към апарата за кръвно налягане. Но ако кръвното е в норма, диагностичната въртележка едва започва. Истината е, че за усещането за несигурност и световъртежа чест...

Дълги години живяхме с убеждението, че витамин C и горещата вода не вървят заедно. Всяка баба ни учеше, че лимонът се слага в чая едва когато малко изстине, иначе витаминът се „разрушава“. И беше права. Обикновеният витамин C е много чувствителен към топлина и над 40 °C бързо се разрушава. Това е основната причина защо досега високодозирани витамини C не се произвеждаха като горещи напитки – в гор...